O nome “sardinha” faz referência ao local de origem desses peixes que nadaram milhares de quilômetros e disseminaram-se pelos mares do mundo. São originalmente da região da Sardenha, ilha localizada no Mar Mediterrâneo.  A Sardinha é um peixe altamente nutritivo, possui grande fonte de Selênio, a Vitamina D, Ômega-3 ácidos graxos, Proteínas, Cálcio e Fósforo.  Conheça alguns dos seus principais benefícios: Ajuda na saúde cardiovascular devido ao alto índice de ômega-3 ácidos graxos. É uma excelente fonte de cálcio para construção dos ossos e contem surpreendentemente altas  concentrações de Vitamina D, um nutriente não tão prontamente disponível na dieta. Prevenção contra o Câncer e rica fonte de proteína.